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Terapias holísticas para el bienestar emocional
Las terapias holísticas ofrecen un camino integral que además de aportar bienestar emocional, también potencia el autoconocimiento y el crecimiento personal. En el mundo actual, donde el estrés y las emociones desbordadas parecen ser parte del día a día, cada vez más personas buscan alternativas para sanar desde adentro. En este artículo, exploraremos cómo estas…
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Recetas de exfoliantes naturales para rostro y cuerpo
Puedes hacer tus propios exfoliantes naturales en casa, con ingredientes sencillos, económicos y seguros para tu piel. ¿Sabías que exfoliar tu piel de forma regular mejora la circulación, elimina células muertas y deja tu piel más suave, luminosa y receptiva a los tratamientos?La buena noticia es que no necesitas productos comerciales llenos de químicos. 🌿…
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Qué esperar en una sesión profesional de masaje con imanes
Si nunca has asistido a una sesión profesional de masaje con imanes, aquí te contamos qué puedes esperar, cuáles son sus beneficios y cómo prepararte. El masaje con imanes, también conocido como biomagnetismo o terapia magnética, es una técnica holística que combina los beneficios del masaje tradicional con la aplicación de campos magnéticos. Esta práctica…
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Neuroeducación y mindfulness: una combinación perfecta
La neuroeducación y el mindfulness destacan como una combinación poderosa que está transformando el aula.En los últimos años, la educación ha comenzado a abrir sus puertas a nuevas herramientas que promueven un aprendizaje más consciente, emocionalmente equilibrado y efectivo. En este artículo, exploramos cómo estas dos disciplinas se complementan y cómo pueden aplicarse en entornos…
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Aromaterapia para niños: qué aceites usar y cómo aplicarlos
En esta guía de aromaterapia para niños te contamos cual es la más adecuada, cómo aplicarlos correctamente y qué precauciones tomar para aprovechar sus beneficios sin riesgos. La aromaterapia es una herramienta maravillosa dentro del mundo de las terapias holísticas, y también puede ser de gran ayuda para los más pequeños del hogar. Sin embargo,…
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Alimentos que equilibran las hormonas de forma natural
Una forma eficaz y natural de recuperar ese equilibrio es a través de alimentos que equilibran las hormonas de forma natural. Nuestro equilibrio hormonal influye en todo: desde el estado de ánimo hasta el metabolismo, el sueño y la salud reproductiva. Cuando las hormonas están desajustadas, pueden aparecer síntomas como fatiga, irritabilidad, acné, insomnio o…
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Yoga para antes de dormir y mejorar la calidad del sueño
El yoga antes de dormir es una práctica suave y consciente que puede ayudarte a mejorar la calidad del sueño, reducir el insomnio y calmar la mente.Después de un día lleno de responsabilidades, estrés y pantallas, es fundamental preparar cuerpo y mente para un descanso reparador. ¿Por qué practicar yoga antes de dormir? El yoga…
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🌸 Flores de Bach para el miedo a hablar en público
Hoy te contamos cómo las flores de Bach pueden ayudarte con el miedo a hablar en público. Hablar en público puede ser una de las situaciones más desafiantes para muchas personas. Nerviosismo, sudoración, bloqueo mental o ansiedad son respuestas frecuentes. Pero ¿sabías que existen remedios naturales que pueden ayudarte a superar este miedo? ¿Qué son…
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Qué esperar en una primera sesión con un terapeuta holístico
La primera sesión con un terapeuta holístico puede ser una experiencia transformadora, especialmente si nunca antes has acudido a uno. A diferencia de una consulta médica convencional, aquí se considera al ser humano como un todo: cuerpo, mente, emociones y espíritu. En este artículo te contamos qué puedes esperar en tu primera sesión de terapia…
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Técnicas de relajación para estudiar
Aprender técnicas de relajación que estimulen el cerebro para estudiar puede marcar la diferencia en el rendimiento, la memoria y la comprensión.Estudiar no siempre es fácil. El estrés, la fatiga mental y la falta de concentración son enemigos frecuentes cuando necesitamos rendir al máximo. En este artículo te compartimos herramientas sencillas y efectivas desde un…