En esta guía te presentamos ejercicios sencillos y efectivos de neuroeducación par que puedes practicar en casa o en el aula. La neuroeducación ha demostrado ser una herramienta poderosa para potenciar las habilidades cognitivas de los niños. Si tu hijo tiene dificultades para concentrarse o mantener la atención durante las tareas escolares, incorporar ejercicios basados en esta disciplina puede marcar una gran diferencia.
¿Qué es la neuroeducación?
La neuroeducación combina conocimientos de la neurociencia, la psicología y la educación para crear métodos de aprendizaje que respetan el funcionamiento natural del cerebro. Uno de sus principales objetivos es mejorar la atención, la memoria, la gestión emocional y la motivación en los niños.
Beneficios de la neuroeducación en la concentración infantil
- Estimula la plasticidad cerebral
- Mejora el control de impulsos
- Aumenta la atención sostenida y selectiva
- Favorece el aprendizaje significativo
- Promueve el desarrollo emocional y social
Ejercicios prácticos para mejorar la concentración
1. Juego del semáforo emocional
Edad recomendada: desde los 4 años
Objetivo: enseñar autocontrol y toma de decisiones.
Cómo se hace:
- Rojo: paro y respiro.
- Amarillo: pienso qué me pasa.
- Verde: actúo con calma.
Este ejercicio ayuda a los niños a frenar impulsos y a centrarse en lo que están haciendo.
2. Mindfulness con sonidos
Edad recomendada: desde los 5 años
Objetivo: desarrollar la atención plena.
Cómo se hace:
- Haz que el niño se siente en silencio.
- Haz sonar una campana o cuenco tibetano.
- El niño debe levantar la mano cuando ya no escuche el sonido.
Este sencillo juego ayuda a centrar la atención en el momento presente.
3. Caminar en equilibrio
Edad recomendada: desde los 6 años
Objetivo: activar la coordinación y concentración.
Cómo se hace:
- Crea una línea en el suelo con cinta adhesiva.
- El niño debe caminar sobre ella sin salirse.
Este ejercicio involucra cuerpo y mente, y mejora la atención sostenida.
4. Juegos de memoria visual y auditiva
Ejemplos:
- “Veo veo”
- Juego de las parejas (memory)
- Repetir una secuencia de sonidos (palmas, chasquidos…)
Estos juegos fortalecen la memoria de trabajo, fundamental para mantener la concentración.
5. Círculo de respiraciones
Edad recomendada: todas las edades
Objetivo: calmar la mente antes de comenzar una actividad.
Cómo se hace:
- El niño inhala contando hasta 4.
- Retiene el aire por 2 segundos.
- Exhala lentamente contando hasta 6.
Puedes dibujar un círculo o espiral que siga con el dedo mientras respira. Esto conecta cuerpo, respiración y atención.
Consejos adicionales para fomentar la concentración
- Evita la multitarea.
- Establece rutinas y horarios estables.
- Ofrece descansos activos entre tareas.
- Refuerza positivamente sus logros.
- Cuida su alimentación y descanso.
Conclusión
Los ejercicios de neuroeducación no solo mejoran la concentración, sino que fortalecen las habilidades emocionales y sociales del niño. Con práctica constante y un entorno que respete sus ritmos, los niños pueden aprender a enfocarse, regularse y disfrutar más del proceso de aprendizaje.
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